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Erscheinungstermin 		Christoph Delp
Kickboxen basics
Mit Weltmeister Martin Albers
ca. 176 Seiten
ca. 330 Abb.
170 x 240 mm
broschiert
50768
978-3-613-50768-5
ca. EUR 19,95 Euro / CHF 27,90 / EUR(A) 20,60
ca. Januar 2014
Beschreibung / Autor Alle am Trendsport Kickboxen Interessierten erfahren in diesem Buch alles, was man für den erfolgreichen Einstieg in diese Sportart wissen muss. In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Training, Technik und Strategie des Kickboxens anhand präziser Fotostrecken und Beschreibungen. Ein Anhang mit nützlichen Adressen und Internetseiten rundet diesen kompetenten Ratgeber ab.
Die überarbeitete Neuauflage von Kickboxen basics widmet dem Thema Solotraining besondere Aufmerksamkeit, außerdem wird das Layout überarbeitet und das Format auf 170 x 240 mm umgestellt.

Christoph Delp sleitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Trainingsprogramme und Fitness-Übungen
Aus dem Inhalt Vorwort
Vorwort Martin Albers
Teil I: Hintergründe
1. Was ist Kickboxen?
2. Geschichte des Kickboxens
3. Kickboxen heute
4. Wichtige Regeln
Teil II: Der Einstieg
1. Trainingsziele
2. Verhaltensregeln
3. Sportlerausrüstung
4. Trainerausrüstung
Teil III: Grundlagen
1. Der Trainingseinstieg
2. Kampfstellungen
3. Kampfdistanz
4. Beinarbeit
5. Erlaubte Angriffsziele
Teil IV: Angriffstechniken
1. Einleitung
2. Schlagtechniken
3. Kicktechniken
Teil V: Kombination der Angriffstechniken
1. Einsatz im Training
2. Kombinationsfolgen
Teil VI: Verteidigungstechniken
1. Grundlagen der Verteidigung
2. Auswahl von Verteidigungs- und Kontertechniken
Teil VII: Training
1. Trainingsinhalte
2. Aufwärmphase 3. Hauptteil
4. Abwärmphase Teil VIII: Solotraining
1. Hintergründe
2. Techniktraining
3. Dehnen
4. Trainingsplanung
Das Wichtigste - bewährter Kampfsportautor
- alles, was Trainierende wissen müssen, in einem Band
- die Vorauflage war ein Topseller
Zielgruppe alle Kickboxer, egal ob sie als Fitnesssportler, Wettkämpfer oder zur Selbstverteidigung trainieren
Schlagwörter Martin Albers; Fitnesssport; Kampfkunst; Kampfsport; Kampfsporttraining; Kickboxen; Kickbox-Traning; Selbstverteidigung; Sport; Strategie; Technik; Training; Trendsport, WAKO