
Autor Titel UT Seiten Abbildungen Format Ausstattung TN ISBN Preis Erscheinungstermin |
Christoph Delp Kickboxen basics Mit Weltmeister Martin Albers ca. 176 Seiten ca. 330 Abb. 170 x 240 mm broschiert 50768 978-3-613-50768-5 ca. EUR 19,95 Euro / CHF 27,90 / EUR(A) 20,60 ca. Januar 2014 |
Beschreibung / Autor |
Alle am Trendsport Kickboxen Interessierten erfahren in
diesem Buch alles, was man für den erfolgreichen Einstieg in
diese Sportart wissen muss. In Zusammenarbeit mit einigen
der besten Trainer und Kämpfer des größten Kickboxverbandes
WAKO präsentiert Christoph Delp Training, Technik und
Strategie des Kickboxens anhand präziser Fotostrecken und
Beschreibungen. Ein Anhang mit nützlichen Adressen und
Internetseiten rundet diesen kompetenten Ratgeber ab. Die überarbeitete Neuauflage von Kickboxen basics widmet dem Thema Solotraining besondere Aufmerksamkeit, außerdem wird das Layout überarbeitet und das Format auf 170 x 240 mm umgestellt. Christoph Delp sleitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Trainingsprogramme und Fitness-Übungen |
Aus dem Inhalt | Vorwort Vorwort Martin Albers Teil I: Hintergründe 1. Was ist Kickboxen? 2. Geschichte des Kickboxens 3. Kickboxen heute 4. Wichtige Regeln Teil II: Der Einstieg 1. Trainingsziele 2. Verhaltensregeln 3. Sportlerausrüstung 4. Trainerausrüstung Teil III: Grundlagen 1. Der Trainingseinstieg 2. Kampfstellungen 3. Kampfdistanz 4. Beinarbeit 5. Erlaubte Angriffsziele Teil IV: Angriffstechniken 1. Einleitung 2. Schlagtechniken 3. Kicktechniken Teil V: Kombination der Angriffstechniken 1. Einsatz im Training 2. Kombinationsfolgen Teil VI: Verteidigungstechniken 1. Grundlagen der Verteidigung 2. Auswahl von Verteidigungs- und Kontertechniken Teil VII: Training 1. Trainingsinhalte 2. Aufwärmphase 3. Hauptteil 4. Abwärmphase Teil VIII: Solotraining 1. Hintergründe 2. Techniktraining 3. Dehnen 4. Trainingsplanung |
Das Wichtigste |
- bewährter Kampfsportautor - alles, was Trainierende wissen müssen, in einem Band - die Vorauflage war ein Topseller |
Zielgruppe | alle Kickboxer, egal ob sie als Fitnesssportler, Wettkämpfer oder zur Selbstverteidigung trainieren |
Schlagwörter | Martin Albers; Fitnesssport; Kampfkunst; Kampfsport; Kampfsporttraining; Kickboxen; Kickbox-Traning; Selbstverteidigung; Sport; Strategie; Technik; Training; Trendsport, WAKO |